Se i tuoi tacchi stanno prendendo le lenzuola di notte, lasciando piccoli fiocchi bianchi nei calzini, o sentendoti così ruvido da evitare del tutto i sandali, non sei solo. Vivo in una piccola città del Midwest dove l’aria invernale, i pavimenti duri e mesi di scarpe chiuse possono fare un numero sui piedi, e ho assolutamente avuto stagioni in cui i miei tacchi sembravano e si sentivano molto più vecchi del resto di me. La buona notizia è che un semplice tipo di soluzione può fare una vera differenza: un piede caldo ammollo seguito da delicata esfoliazione e sigillare l’umidità in modo corretto.
In questo articolo, ho intenzione di camminare attraverso esattamente come lo uso a casa, quali ingredienti e strumenti funzionano meglio, per quanto tempo in ammollo, come gestire la pelle morta spessa in modo sicuro, e quando i talloni screpolati bisogno di più di un rimedio a casa. Condividerò anche alcune varianti per famiglie, tra cui opzioni più delicate per la pelle sensibile e modi pratici per evitare che le patch ruvide e cineree tornino indietro.
1. L’unica soluzione che consiglio di più
Se dovessi scegliere un approccio a casa che dia i migliori risultati per i talloni screpolati secchi, la pelle morta spessa e le chiazze ruvide cineree, sarebbe questo: un piede caldo da 10 a 15 minuti in ammollo in acqua con sale Epsom, seguito da una leggera esfoliazione, quindi una crema idratante spessa sigillata con calze. Non è appariscente, ma funziona perché ammorbidisce prima la pelle indurita invece di chiederti di raschiare via la secchezza quando i tuoi piedi sono ancora duri e fragili.
Il mio rapporto di base è di 2 a 3 litri di acqua calda in una vasca di lavaggio o bacino del piede, più 1/2 tazza di sale Epsom. L’acqua dovrebbe sentirsi comodamente calda, non abbastanza calda da pungere. Se si dispone di un termometro a portata di mano, puntare per circa 92 a 100 gradi Fahrenheit. Dopo l’immersione, tamponare i piedi fino a quando non sono umidi, utilizzare una pietra pomice o un file per i piedi per 30-60 secondi per tallone e applicare immediatamente una crema o un unguento denso. risultati a lungo termine.
6. Il passaggio idratante che cambia davvero il risultato
Subito dopo l’esfoliazione, mentre la pelle è ancora leggermente umida, applicare uno spesso strato di crema o unguento. Per i talloni ruvidi, uso almeno una quantità di nichel per piede, e di più se la pelle sembra assetata. Strofinalo sul tallone, sulla palla del piede, sui lati e su eventuali macchie cineree fino a quando non c’è un rivestimento visibile.
Se i talloni sono screpolati, unguenti e balsami spesso funzionano meglio della lozione standard. Una crema di urea nella gamma 20% può essere particolarmente utile per la pelle morta spessa, mentre la vaselina è eccellente per sigillare l’umidità durante la notte. Tirare su calze di cotone e lasciarli per almeno 2 ore, o durante la notte, se è possibile. Quel piccolo trucco del calzino fa una differenza più grande di quanto molte persone si aspettino perché impedisce al prodotto di sfregarsi sui fogli e aiuta la pelle ad assorbirlo.7. Una semplice routine di 7 giorni per tacchi notevolmente più morbidi
Se i tuoi piedi sono molto secchi, ecco la routine che userei per 1 settimana. Nei giorni 1, 3 e 5: immergere per 10-15 minuti, esfoliare delicatamente, applicare una crema densa e indossare calze durante la notte. Nei giorni 2, 4, 6 e 7: salta l’ammollo e applica la crema idratante mattina e sera, specialmente dopo il bagno.
La maggior parte delle persone vede una differenza entro 3-7 giorni se sono coerenti. La pelle di solito sembra meno grigia e traballante prima, poi si sente più liscia, e infine i bordi più spessi iniziano ad ammorbidirsi. Le crepe profonde possono richiedere più tempo, spesso da 2 a 4 settimane, ma anche allora, l’umidità regolare di solito rende la camminata più confortevole abbastanza rapidamente.
8. I migliori ingredienti per chiazze cineree ostinate e tacchi callosi
Quando le zone ruvide sono più di una lieve secchezza, la scelta degli ingredienti è importante. L’urea è uno dei miei preferiti perché idrata e aiuta a sciogliere la pelle ispessita. L’acido lattico e l’acido salicilico possono anche aiutare a rompere l’accumulo, ma dovrebbero essere usati con attenzione se la pelle è sensibile o aperta.
Per una mensola del bagno di famiglia, di solito consiglio di iniziare con una crema senza profumo contenente urea dal 10% al 20%. Se i talloni sono estremamente spessi, un prodotto più vicino al 25% può aiutare, ma usarlo come indicato e fermarsi se brucia. Le creme ceramide sono una buona opzione per mantenere i piedi più morbidi una volta che il peggio della secchezza è sotto controllo. Per i bambini o gli adolescenti con lieve rugosità, lo tengo semplice con crema delicata e calze piuttosto che acidi più forti.
9. Errori comuni che mantengono i tacchi ruvidi
L’errore più grande che vedo è cercare di correggere la grave secchezza in una sessione. Le persone si immergono troppo a lungo, sfregano troppo forte e poi dimenticano di idratare il giorno successivo. Un altro problema comune è l’uso di acqua molto calda. Ci si sente bene al momento, ma l’acqua calda può togliere gli oli e lasciare la pelle più secca in seguito.
Le scarpe aperte sono un altro problema subdolo. Se il tallone è appeso al bordo o sfrega costantemente, è difficile fare progressi. Camminare a piedi nudi su pavimenti interni duri può fare lo stesso. E se tratti i tuoi piedi solo quando sembrano cattivi, finisci per ripetere il ciclo. Un po ‘ di manutenzione, anche 2 minuti prima di andare a letto, è molto più facile che cercare di salvare i talloni profondamente screpolati ogni pochi mesi.
10. Scarpe e calzino scelte che aiutano più di quanto si pensi
Le scarpe con tacco chiuso e di supporto riducono l’attrito e la pressione meglio dei sandali fragili. A casa, se i tuoi pavimenti sono duri come i miei, una scarpa da casa morbida o una pantofola imbottita possono fare una vera differenza. Cerca una schiena che tenga il tallone in posizione e una suola con un po ‘ di imbottitura. Anche un extra di 1/4 di pollice di ammortizzazione può ridurre il martellante i talloni prendere tutto il giorno.salute. È essere in grado di stare ai fornelli, camminare attraverso il negozio di alimentari o scivolare sui sandali per un cookout di famiglia senza sentirsi autocoscienti o doloranti.
Se i talloni sono ruvidi in questo momento, inizia stasera con una bacinella di acqua calda e un buon strato di crema. Le piccole abitudini possono essere sorprendentemente potenti.
